BIOFEEDBACK E HRV: COME ALLENARE LA REGOLAZIONE DI STRESS E PERFORMANCE
Che cos’è davvero l’HRV biofeedback, cosa dice la ricerca e come usarlo senza trasformare i dati fisiologici in un nuovo motivo di stress.
Categoria: Stress e regolazione
Stress, regolazione emotiva e fisiologica, HRV, recupero e strategie evidence-based per funzionare meglio sotto pressione.
LETTERA DI UN PAZIENTE AL 2020
Ciao Marco, come stai? Sono il 2020 e se ti stai chiedendo come abbia fatto a scriverti queste righe, non farlo, non ce n’è bisogno, alle volte, capitano…
PER VIVERE BENE L’UOMO HA BISOGNO DEL CONTATTO CON LA NATURA
Umanità e pianeta non sono due mondi separati, ma interconnessi. Per sopravvivere hanno bisogno l’uno dell’altro. Se una delle due parti soffre, ne risente inevitabilmente anche l’altra.
LA NATURA E I SUOI BENEFICI
Tutti, in un momento o nell’altro, abbiamo desiderato stare in mezzo alla natura. Forse nelle sabbie bianche in riva al mare o in un tranquillo bosco in montagna.…
COMBATTERE LO STRESS LAVORATIVO
Al giorno d’oggi più che mai sembra che il nostro pianeta stia diventando un grandissimo pallone pieno di persone frustrate che corrono continuamente da un impegno all’altro, per…