Da diversi anni lavoro presso online e il mio studio a Cortina d’Ampezzo.

Ho una formazione decennale, mi occupo di psicoterapia, ricerca scientifica, benessere e formazione aziendale.

Amo il mio lavoro perché riguarda direttamente la cosa più preziosa che abbiamo: la VITA.

Fornisco alle persone gli strumenti utili per superare le difficoltà e sviluppare le proprie risorse.

Alcuni sognano una relazione migliore, altri di realizzare grandi cambiamenti, di avere più tempo libero o di crescere nella propria attività, in molti di non avere più ansia ecc.. Stabiliti gli obiettivi si procede con il percorso mirato basato su studi scientifici.

Ciascuno ha la possibilità di diventare la migliore versione di sé.

Mi avvalgo di questionari, di tecniche e di psicoterapie specifiche a seconda della situazione.

Dagli studi è emerso che i benefici di un percorso psicoterapico si estendono ai vari ambiti della vita e che inoltre tale percorso si ripaga presto da sé, in termini di produttività e di maggior profitto.

Aiuto le persone a semplificarsi l’esistenza e a incanalare le proprie energie con lo scopo di di vivere al meglio.

COME?

Grazie a esercizi specifici per l’autostima, la gestione del tempo, la regolazione dello stress, l’elaborazione dei traumi e molto altro ancora.

Mi sono formata su tutte le varie psicopatologie e mi mantengo costantemente aggiornata.

I percorsi tendono a essere brevi e mirati. Non ci sono vincoli sulla durata da parte del cliente.

Ricevo ONLINE o presso il mio studio a Cortina d’Ampezzo.

Prenotazioni 342.199.9759

MINDFULFREERIDE

Dalla ricerca del benessere è nata Mindfulfreeride®: è il programma che ho ideato per unire i benefici della montagna a quelli di tecniche scientifiche per il potenziamento del benessere psicofisico.

I corsi si svolgono nella magnifica natura delle Dolomiti.

Non possiamo pensare alla mente come a qualcosa di separato dal corpo, né a noi stessi separati dall’ambiente in cui viviamo, infatti la Mindfulfreeride è un programma finalizzato a vivere al meglio la propria vita.

Per vivere al meglio nella nostra società è necessario imparare a gestire lo stress.

Come dimostrato dai dati allarmanti dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) lo stress purtroppo è la causa primaria di numerose malattie.

“Lo stress è un’epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell’anno precedente. Secondo l’Oms è questo il male del secolo.”

Lo stress può presentarsi con spossatezza, insonnia, variazioni di peso, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, caduta dei capelli, invecchiamento accelerato, tic.e altro ancora. In una quotidianità sempre più frenetica diviene fondamentale trovare delle strategie per adattarsi alle richieste della quotidianità. Non tutte le tecniche di rilassamento però funzionano allo stesso modo per ciascuna persona: ad esempio c’è chi ha bisogno di tecniche più stimolanti altrimenti anziché rilassarsi prova noia e frustrazione.

Il continuo rimuginino della mente è uno dei principali fattori che aumentano lo stress e rovinano l’umore.

La Mindfulfreeride è nata per:

• potenziare il benessere

• ridurre lo stress

• migliorare l’umore

• aumentare l’autostima

• migliorare la performance (sportiva e/o lavorativa)

Mindfulfreeride è immergersi nel presente e nella magnifica natura, che si tratti del verde nel bosco o del bianco della neve.

Nella natura vengono stimolati i 5 sensi e la montagna, in particolare, ci dona moltissimi benefici.

La Mindfulfreeride® può aiutarti a realizzare i tuoi sogni rimuovendo i blocchi mentali che non permettono di VIVERE AL100%.

Gli esercizi sono dedicati al raggiungimento di diversi obiettivi quali: svuotare la mente (esercizio dei fiocchi di neve), allinearsi con i propri valori, aumentare la propria motivazione, migliorare la consapevolezza sia fisica che mentale, superare le proprie paure (esercizio della bolla) e potenziare il benessere (cerchio del benessere).

ACQUISTA IL LIBRO CON GLI ESERCIZI!!