Da diversi anni lavoro presso il mio studio a Cortina d’Ampezzo e online. Ho una formazione decennale, mi occupo di psicoterapia, benessere e formazione aziendale.

Amo il mio lavoro perché riguarda direttamente la cosa più preziosa che abbiamo: la VITA.

Fornisco alle persone gli strumenti utili per superare le difficoltà e potenziare le proprie risorse.

Alcuni sognano una relazione migliore, altri di realizzare grandi cambiamenti, di avere più tempo libero e più profitto, in molti di non avere più ansia ecc.. Questi sono alcuni esempi di obiettivi che grazie ai percorsi specifici ci si propone di realizzare.

Dagli studi è emerso che i benefici di un percorso psicoterapico si estendono ai vari ambiti della vita e che inoltre tale percorso si ripaga presto da sé, in termini di produttività e maggior profitto.

Seguo numerosi liberi professionisti e imprenditori aiutandoli a perseguire i propri sogni …Ciascuno merita di diventare la migliore versione di sé!

Aiuto le persone a semplificarsi l’esistenza e a incanalare le proprie energie con lo scopo di di vivere al meglio.

COME?

Grazie a esercizi specifici che possono riguardare l’ottimizzazione delle proprie risorse, la gestione del tempo, la regolazione dello stress, l’elaborazione dei traumi e altro ancora.

Mi sono formata su tutte le varie psicopatologie e mi mantengo costantemente aggiornata. Lavoro sia con i bambini, che con gli adulti e gli anziani.

Bambini

Per quanto riguarda i bambini chiedo inizialmente un incontro con i genitori e con il figlio. A seconda della situazione è possibile che il percorso sia limitato a dare delle indicazioni ai genitori da mettere in pratica durante la quotidianità. In altri casi invece può essere più utile svolgere i colloqui direttamente con il bambino. Tale scelta dipende dall’inquadramento diagnostico, dall’età e dalle risorse interiori dei genitori.

Adulti

Durante il primo colloquio si svolge la fase di assessment, ossia la raccolta di informazioni utili per poi procedere nel modo più mirato possibile. Inizialmente è fondamentale stabilire quali sono i punti da modificare: si individuano quindi dei veri e propri obiettivi. Da questa fase in poi si procede con i colloqui che hanno lo scopo di indirizzarsi verso il raggiungimento degli obiettivi. Lascio inoltre alla fine di ogni colloquio degli esercizi personalizzati, utili per migliorare, che potranno essere svolti comodamente da casa.

Si effettua anche terapia di coppia

Anziani

La procedura è la medesima degli adulti con la differenza che talvolta è opportuno aggiungere al programma degli esercizi per rallentare l’invecchiamento cognitivo.

I percorsi tendono a essere brevi e mirati. Non ci sono vincoli ed è possibile sospenderli in ogni momento.

Ricevo presso il mio studio a Cortina d’Ampezzo oppure online!

Prenotazioni al 342.199.9759

MINDFULFREERIDE

Dalla ricerca del benessere è nata Mindfulfreeride®: è il programma che ho ideato per unire i benefici della montagna a quelli di tecniche scientifiche per il potenziamento del benessere psicofisico.

I corsi estivi e invernali si svolgono sulle magnifiche Dolomiti.

Non possiamo pensare alla mente come a qualcosa di separato dal corpo, infatti la Mindfulfreeride è un programma finalizzato a vivere al meglio la propria vita.

Siamo sempre più bombardati da input, da falsi bisogni, dalla ricerca del successo, ma in tal modo si perde di vista l’indispensabile. Vivere bene, ad esempio, è indispensabile.

Per vivere al meglio nella nostra società è necessario imparare a gestire lo stress.

Come dimostrato dai dati allarmanti dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) lo stress purtroppo è la causa primaria di numerose malattie.

“Lo stress è un’epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell’anno precedente. Secondo l’Oms è questo il male del secolo.”

Lo stress può presentarsi con spossatezza, insonnia, variazioni di peso, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, caduta dei capelli, invecchiamento accelerato, tic.e altro ancora. In una quotidianità sempre più frenetica diviene fondamentale trovare delle strategie per adattarsi alle richieste della quotidianità. Non tutte le tecniche di rilassamento però funzionano allo stesso modo per ciascuna persona: ad esempio c’è chi ha bisogno di tecniche più stimolanti altrimenti anziché rilassarsi prova noia e frustrazione.

Il continuo rimuginino della mente è uno dei principali fattori che aumentano lo stress e rovinano l’umore.

La Mindfulfreeride nasce per:

• potenziare il benessere

• ridurre lo stress

• migliorare l’umore

• aumentare l’autostima

• migliorare la performance (sportiva e/o lavorativa)

Mindfulfreeride è immergersi nel presente e nella magnifica natura, che si tratti del verde nel bosco o del bianco della neve.

Nella natura vengono stimolati i 5 sensi e la montagna, in particolare, ci dona moltissimi benefici.

La Mindfulfreeride® può aiutarti a realizzare i tuoi sogni rimuovendo i blocchi mentali che non permettono di VIVERE AL100%.

Gli esercizi sono dedicati al raggiungimento di diversi obiettivi quali: svuotare la mente (esercizio dei fiocchi di neve), allinearsi con i propri valori, aumentare la propria motivazione, migliorare la consapevolezza sia fisica che mentale, superare le proprie paure (esercizio della bolla) e potenziare il benessere (cerchio del benessere).

ACQUISTA IL LIBRO CON GLI ESERCIZI!!