IDEATRICE DELLA TECNICA MINDFULFREERIDE, PER PRIVATI E AZIENDE.

Ho una formazione decennale, mi occupo di psicoterapia, ricerca scientifica, benessere e formazione aziendale.

AMBITI DI INTERVENTO:

potenziare le risorse intrapersonali;

superare le difficoltà;

aumentare l’autostima;

migliorare le abilità sociali;

allontanare l’ansia;

superare i traumi;

elaborare le perdite;

gestire la rabbia;

diminuire la paura;

migliorare le abilità di decision making, problem solving e time management;

psicopatologie quali adhd, disturbo post traumatico da stress, depressione, ansia generalizzata, ansia sociale, ansia da malattia, disturbi di personalità, disturbi dell’alimentazione e disturbi del sonno.

Mi avvalgo di tecniche innovative, di test e di psicoterapie con efficacia scientifica.

I percorsi tendono a essere brevi e mirati. Non ci sono vincoli sulla durata da parte del cliente.

Ricevo ONLINE o presso il mio studio a Cortina d’Ampezzo.

Prenotazione al 342.199.9759 – anche via whatsapp.

MINDFULFREERIDE

Dalla ricerca del benessere è nata Mindfulfreeride®: è il programma ideato per unire i benefici della montagna a quelli delle tecniche scientifiche per il potenziamento del benessere psicofisico.

I corsi si svolgono nella magnifica natura delle Dolomiti.

Non possiamo pensare alla mente come a qualcosa di separato dal corpo, né a noi stessi separati dall’ambiente in cui viviamo, infatti la Mindfulfreeride è un programma finalizzato a vivere al meglio la propria vita.

Per vivere al meglio nella nostra società è necessario imparare a gestire lo stress.

Come dimostrato dai dati allarmanti dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) lo stress purtroppo è la causa primaria di numerose malattie.

“Lo stress è un’epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell’anno precedente. Secondo l’Oms è questo il male del secolo.”

Lo stress può presentarsi con spossatezza, insonnia, variazioni di peso, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, caduta dei capelli, invecchiamento accelerato, tic.e altro ancora. In una quotidianità sempre più frenetica diviene fondamentale trovare delle strategie per adattarsi alle richieste della quotidianità. Non tutte le tecniche di rilassamento però funzionano allo stesso modo per ciascuna persona: ad esempio c’è chi ha bisogno di tecniche più stimolanti altrimenti anziché rilassarsi prova noia e frustrazione.

Il continuo rimuginino della mente è uno dei principali fattori che aumentano lo stress e rovinano l’umore.

La Mindfulfreeride è nata per:

• potenziare il benessere;

• ridurre lo stress;

• migliorare l’umore;

• aumentare l’autostima;

• migliorare la performance (sportiva e/o lavorativa);

• migliorare il clima aziendale.

• è immergersi nel presente e nella magnifica natura, che si tratti del verde nel bosco o del bianco della neve.

Nella natura vengono stimolati i 5 sensi e la montagna, in particolare, ci dona moltissimi benefici.

Mindfulfreeride è un insieme di tecniche ed esercizi di psicoterapia volti a incrementare la qualità di vita.

La Mindfulfreeride® può aiutarti a realizzare i tuoi sogni rimuovendo i blocchi mentali che non permettono di VIVERE AL100%.

Gli esercizi sono dedicati al raggiungimento di diversi obiettivi quali: svuotare la mente (esercizio dei fiocchi di neve), allinearsi con i propri valori, aumentare la propria motivazione, migliorare la consapevolezza sia fisica che mentale, superare le proprie paure (esercizio della bolla), potenziare il benessere (cerchio del benessere) e migliorare il clima interno all gruppo.

ACQUISTA IL LIBRO CON GLI ESERCIZI