“Libera il potere della tua mente.”
mindfulfreeride
leggi di più
Scopri gli articoli
Moral injury: quando la ferita non è sul corpo, ma nei valori
Quando pensiamo a traumi legati a eventi estremi, la mente corre subito al disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Ma esiste un’altra ferita, meno visibile e più sottile: la
E se la tua prossima missione fosse vivere davvero?
Per chi ha vissuto tutto. Per chi ha dato tutto. E ora cerca un modo per ritornare a sé davvero. È impensabile tornare indietro, ma anche restare dove si è. Chi ha operato in co
100 motivi per cui andare dallo psicologo
C’è un luogo sacro dentro di noi che pochi esplorano davvero: la mente, con le sue emozioni, pensieri, paure, sogni. Eppure, è lì che si gioca la partita più importante della
Il corpo sa prima: imparare ad ascoltare i segnali sottili prima che diventino sintomi
Nel frastuono della vita moderna, troppo spesso ignoriamo il nostro corpo. Lo vediamo come uno strumento da utilizzare, da forzare per arrivare a risultati, senza fermarci a osserv
Perché si fa così fatica a lasciare andare?
Una relazione, una scelta sbagliata, un futuro incerto. Quante energie perdiamo ogni giorno a cercare di controllare ciò che, in fondo, non è nelle tue mani? La verità è che i
FOMO: la paura che allontana da sé stessi
Viviamo in un tempo iperconnesso, dove essere aggiornati, presenti, partecipi è diventato un imperativo. Ogni notifica è un richiamo, ogni contenuto condiviso una piccola promess
L’esercizio del fiocco di neve: liberarsi dai pensieri per una mente più leggera
In un mondo dove il nostro cervello sembra sempre occupato da pensieri incessanti, l’esercizio dei fiocchi di neve (della Mindfulfreeride) offre una via di fuga dalle sovrac
10 segnali per riconoscere le persone “tossiche” e proteggersi
Le persone che sembrano affascinanti, spigliate e carismatiche possono spesso nascondere tratti di personalità disturbata, che se non riconosciuti in tempo, rischiano di mettere a
Quattro esercizi far crescere il legame della vostra coppia
Le relazioni di coppia sono un incredibile viaggio fatto di alti e bassi in cui le incomprensioni e le difficoltà possono nascondere grandi opportunità di crescita.Le dinamiche t
