PSICOLOGIA DEL BENESSERE

La psicologia del benessere si utilizza per il miglioramento della condizione psicofisica delle persone senza particolari difficoltà.

Gli obiettivi principali a cui mira la psicologia del benessere sono quelli di aumentare la conoscenza di sé e del proprio corpo, migliorare la gestione della vita quotidiana, il modo di affrontare i ritmi lavorativi, familiari e/o scolastici logoranti, apprendere le tecniche di gestione dello stress ed acquisire la capacità di stare bene.

Nell’ambito della psicologia del benessere vengono proposti:

  • corsi per la gestione dello stress. Si rivelano utili specialmente per contrastare i disturbi psicosomatici quali, ad esempio, cefalee, disturbi digestivi e tensioni muscolari.
  • Corsi ed incontri per incrementare l’autostima basati sullo sviluppo di strategie di goal setting, attivazione di risorse individuali e apprendimento di strategie di comunicazione efficaci.
  • Percorsi di Training Motivazionale, per sviluppare l’autodisciplina e sostenere il cambiamento verso uno stile di vita più sano. Per modificare alcune abitudini quali: tabagismo, timidezza, scarsa attività fisica, cattiva organizzazione, insonnia o impulsività.

Info e prenotazioni al 342.199.9759