MINDFULFREERIDE

Mindfulfreeride® è un programma per il potenziamento del benessere.

La Mindfulfrreeride® ha l’obiettivo principale di migliorare la qualità di vita e più nello specifico di:

  • accrescere l’autostima;
  • potenziare la performance sportiva e/o lavorativa;
  • rallentare l’invecchiamento;
  • gestire al meglio le proprie energie.

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La Mindfulfrreeride® è un’esperienza nelle magnifiche Dolomiti di Cortina d’Ampezzo svolta in gruppo durante la quale si praticano alcuni esercizi.

È nata con lo scopo di unire le tecniche per il benessere mentale più innovative ed efficaci alla montagna, è frutto infatti di oltre 10 anni di studi scientifici.

È dedicata a privati ed aziende per migliorare il clima interno ed auspicabilmente guadagnarci quindi in termini di produttività e rapporto con i clienti. È assodato infatti che un buon clima lavorativo interno si riflette positivamente sulla cooperazione e sui profitti.

Le tecniche apprese possono poi restare utili per la quotidianità.

Se vuoi sapere quando sarà il prossimo corso, scrivi a midfulfreeride@gmail.com

GUARDA IL VIDEO DELLA VERSIONE ESTIVA DI MINDFULFREERIDE!

Siamo sempre più bombardati da input, da doveri, dalla ricerca del successo e si perde così di vista l’indispensabile.

Il benessere è indispensabile.

“Lo stress è un’epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell’anno precedente. Secondo l’Oms è questo il male del secolo.”

Il continuo rimuginino della mente è uno dei principali fattori che aumentano lo stress e rovinano drasticamente l’umore.

Lo stress può presentarsi con spossatezza, insonnia, variazioni di peso, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, caduta dei capelli, tic.e altro ancora. In una quotidianità sempre più frenetica diviene fondamentale trovare delle strategie per ottenere un adeguato rilassamento. Non tutte le tecniche di rilassamento però funzionano allo stesso modo per ciascuna persona: c’è chi ha bisogno di tecniche più stimolanti altrimenti anziché rilassarsi prova noia e frustrazione.

Il corso si articola in due giorni: il primo indoor e il secondo in mezzo alla natura.

IL PRIMO GIORNO: corso tecnico/teorico indoor

Il primo giorno è dedicato alla crescita personale. Le tecniche scientifiche per potenziare il benessere aiutano a migliorare la presenza mentale svuotando la mente dai pensieri superflui. L’obiettivo è quello di acquisire strumenti utili per vivere in modo più funzionale de essere più felici. Verrano praticate anche tecniche utili per la gestione dello stress e anti-aging.

Nello specifico verranno insegnate alcune tecniche riguardanti: respirazione, Mindfulness, training autogeno, visualizzazione guidata e altri esercizi per sviluppare il proprio potenziale.

IL SECONDO GIORNO: corso immersi nelle Dolomiti

Con il gruppo si farà un’esperienza innovativa nella meravigliosa natura delle Dolomiti.

In questa giornata si si svolgerà attività fisica da leggera (yoga), a moderata (camminate o e-bike) o intensa (freeride).

Sarà possibile acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria mente. Le tecniche apprese durante il corso di Mindfulfreeride sono poi utili anche nella quotidianità dato che l’obiettivo generale è sia quello di vivere una nuova esperienza rigenerante, sia quello di migliorare la qualità di vita.


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Nella natura vengono stimolati i 5 sensi e la montagna, in particolare, ci dona moltissimi benefici. Che si tratti del verde del bosco o del bianco della neve, Mindfulfrreeride® è immergersi nel presente e nella magnifica natura delle Dolomiti.

Non possiamo pensare alla mente come a qualcosa di separato dal corpo; la Mindfulfreeride® è un programma finalizzato al potenziamento del benessere.

Le tecniche utilizzate hanno efficacia scientifica.

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Per info e prenotazioni

E-mail: mindfulfreeride@gmail.com

Tel. : 342.199.9759