MINDFULFREERIDE

Mindfulfreeride® è un programma che unisce i benefici della montagna a quelli di tecniche scientifiche per il potenziamento del benessere, sia mentale che fisico.

Siamo sempre più bombardati da input, da doveri, dalla ricerca del successo e si perde così di vista l’indispensabile. Il benessere, ad esempio, è indispensabile come dimostrato dai dati allarmanti dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) lo stress è alla base di numerosissime malattie.

“Lo stress è un’epidemia, in Italia ne soffrono nove persone su dieci, negli Stati Uniti il 40% della popolazione ammette di sentirsi più stressato dell’anno precedente. Secondo l’Oms è questo il male del secolo.”

Lo stress può presentarsi con spossatezza, insonnia, variazioni di peso, depressione, mal di testa, attacchi di panico, ansia, caduta dei capelli, tic.e altro ancora. In una quotidianità sempre più frenetica diviene fondamentale trovare delle strategie per ottenere un adeguato rilassamento. Non tutte le tecniche di rilassamento però funzionano allo stesso modo per ciascuna persona: c’è chi ha bisogno di tecniche più stimolanti altrimenti anziché rilassarsi prova noia e frustrazione.

Il continuo rimuginino della mente è uno dei principali fattori che aumentano lo stress e rovinano drasticamente l’umore.

La Mindfulfrreeride® ha l’obiettivo di abbassare i livelli di stress, rallentare l’invecchiamento, migliorare l’umore e, più in generale, la propria salute.

Mindfulfrreeride® è immergersi nel presente e nella magnifica natura delle Dolomiti, che si tratti del verde nel bosco o del bianco della neve.

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Nella natura vengono stimolati i 5 sensi e la montagna, in particolare, ci dona moltissimi benefici.

Le tecniche riguardano:

– La crescita personale tramite esercizi che permettono di vivere una vita più soddisfacente.

Attività fisica in gruppo che varia, a seconda della stagione, dall’ebike allo sci o allo snowboard per condividere emozioni intense.

– Esercizi di meditazione guidata con lo scopo di aumentare la vitalità.

Non possiamo pensare alla mente come a qualcosa di separato dal corpo infatti la Mindfulfreeride® è un programma finalizzato all’apprendimento di uno stile di vita sano e soprattutto al potenziamento del benessere.

Le tecniche utilizzate hanno efficacia scientifica.

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Per info e prenotazioni: 342.199.9759

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