BIOFEEDBACK

Il biofeedback é una tecnica che permette di migliorare determinati parametri psicofisiologi. Ciò da benefici al cuore diminuendo il rischio di problemi cardiovascolari e alla mente, sia per quanto riguarda l’umore, sia per quanto riguarda la concentrazione e la qualità del sonno. 
Il biofeedback consiste in dei sensori che captano degli indici psicofisiologici, come la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e la conduttanza cutanea, proiettando un grafico sul monitor.

Con il solo “potere del pensiero”, cioè grazie alla concentrazione, è possibile modificare questi indici migliorando il proprio funzionamento psicofisiologico.

Il biofeedback risulta particolarmente efficace per la gestione dell’ansia, può inoltre aumentare le performance negli sportivi e diminuire i sintomi dell’ADHD (deficit d’attenzione e iperattività).

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